Actualitat, notícies relacionades amb la salut pública i la
Regidoria,
clic aquí.
Conegueu els serveis, accés i horaris del Centre d’Atenció
Primària de Santa Perpètua
Per saber quina és la farmàcia de guàrdia, visiteu la
següent plana del web de la farmàcia C. Relat Roca:
feu
clic aquí.
AGENDA DE LA SALUT
Escola de Promoció de la Salut
La Regidoria de Salut Pública de l’Ajuntament de Santa
Perpètua i el Centre d’Atenció Primària organitzen la
tercera edició de l’Escola de Promoció de la Salut. Es
tracta d’un curs impartit pel personal d’infermeria i mèdic
de l’ABS de
Santa Perpètua, adreçat a la població del municipi amb la
finalitat de potenciar els hàbits saludables i les conductes
generadores de salut. L’Ajuntament ja ha obert el període
d’inscripcions per participar en aquest curs, que tindrà
lloc del 29 de maig al 10 de juliol, cada dimarts, de dos
quarts de set de la tarda a vuit del vespre a l’aula
d’educació sanitària del
CAP. Les
persones interessades s’han d’inscriure gratuïtament a
l’Ajuntament.
El programa “Mayores en marcha”
s’inicia per potenciar una vida saludable
La Regidoria de Salut Pública conjuntament amb el Centre
d’Assistència de Primària del municipi han posat en marxa un
programa dedicat a la gent gran, “Mayores en marcha”.
Aquesta activitat es fruit del conveni que la Regidoria de
Salut Pública i el CAP de la nostra localitat van signar el
mes de febrer de l’any passat. El programa intenta promoure,
mitjançant sessions teòriques i pràctiques, una vida
saludable amb la finalitat d’augmentar la qualitat de vida
de la gent gran del nostre municipi. A més, pretèn
promocionar l’activitat física d’aquest col·lectiu i
reforçar el sentiment de vàlua de la nt gran. L’activitat
s’adreça a persones dels 55 als 70 anys.
“Mayores en marcha” es va presentar el passat 18 de maig als
presidents dels tres col•lectius de gent gran de Santa
Perpètua: el Casal d’avis de la plaça de la Vila, el Club
Edad de Oro i la Associació de la gent gran.
L’activitat consta de set sessions que es realitzaran el 30
de maig, el 6, 13, 20, 27 de juny, i el 4 i l’11 de juliol a
la sala d’educació del
CAP.
Durant el programa, es parlarà de relaxació, d’alimentació
equilibrada, de prevenció d’accidents a casa i d’exercici
físic, entre molts altres temes que interessen especialment
a la gent gran.
Les sessions aniran a càrrec de tres infermeres de
l’ambulatori. Les persones interessades s’han d’adreçar a la
Regidoria de Salut Pública, situada a l’edifici de
l’Ajuntament, i omplir el full d’inscripció. Aquesta
activitat, promotora d’una vida saluble, és gratuïta.
Els temes de les sessions són: primers auxilis; exercici
físic: la importància d’estar en forma; accidents més comuns
i actuació; ús i abús dels medicaments; propietats
terapèutiques dels aliments; taller de massatge i higiene
postural; i alimentació equilibrada i saludable.
Xerrades i Activitats de l’Associació de Diabètics de
Catalunya (ADC)
(Ho organitza l’Associació de Diabètics de Catalunya)
Podeu trobar els programes complets a l'apartat “agenda” del
web:
www.adc.cat Al web també s’hi informa de les diverses
activitats per a nen o per a joves que aquesta primavera
l’ADC té organitzades, així com les desenes de conferències
i cursos educatius que es fan arreu de Catalunya, a les
delegacions de l’ADC.
Continuem les xerrades i les activitats, a continuació us
exposem les que farem el mes de desembre:
-
19 de desembre de 2007, a les 19,00 hores
LA TAULA DE NADAL
A càrrec de la Sra. Maite Valverde, Educadora en
diabetis de la Mútua de Terrassa Casa de Cultura,
Jardins del Monestir - Castellví s/n - SANT CUGAT DEL
VALLÈS
-
20 de desembre de 2007, a les 19,00 hores
LA TAULA DE NADAL
A càrrec de la Sra. Martina Ferrer, Diplomada en
dietètica i nutrició Casal Pere Quart - Rambla, 69 -
SABADELL
Associació de Diabètics de Catalunya T. 93 451 36 76
Si desitgeu més detalls sobre aquests temes us recomanem
d’entrar al web
www.adc.cat ó
adc@adc.cat
CONSELLS SALUDABLES
El refredat comú i la grip
Algunes malalties es presenten en períodes al llarg de
l’any amb característiques climàtiques determinades. És el
que s’anomena presentació estacional. El refredat comú i la
grip tenen una presentació estacional durant els mesos
d’hivern. Normalment, el refredat comú i sobretot la grip
afecten els mateixos dies a moltes persones. És el que
s’anomena epidèmia. Les epidèmies poden col·lapsar els
serveis sanitaris si s’utilitzen inadequadament i impedir
que es puguin atendre altres malalts greus.
Donat el caràcter normalment benigne i autolimitat del
refredat comú i de la grip, en general no cal consultar
sistemàticament i repetidament el metge i/o altres
professionals dels serveis sanitaris.
El que cal és conèixer les característiques d’aquestes
malalties i les recomanacions de tractament per tal de
cuidar-se en l’entorn familiar.
Malgrat això, si ho necessiteu, recordeu que podeu consultar
via telefònica o personalment el vostre metge de capçalera o
pediatre.
El refredat comú:
-
Quadre catarral de les vies respiratòries altes produït
per virus.
-
Presentació progressiva amb mucositat nasal fluida i
tos.
-
És contagiós i benigne. Es cura sol.
-
La febre pot presentar-se i arribar a 38º - 39 º, encara
que no és el més habitual.
-
A vegades pot complicar-se amb molèsties respiratòries
de les vies baixes.
-
La durada del quadre és d’entre 4 i 7 dies, encara que
la tos pot durar 15 dies o més.
-
El tractament és simptomàtic:
-
repòs al llit si hi ha molèsties 1 o 2 dies
-
ingesta molt abundant de líquids (sucs, brous,
infusions, aigua...)
-
antitèrmics i/o antiàlgics
-
rentat nasal, gargarismes i/o bafs
Si es presenta alguna complicació o teniu altres problemes
de salut greus, és recomanable consultar el metge de
capçalera o pediatre.
La grip:
-
Infecció respiratòria aguda produïda per algun tipus de
virus de la grip.
-
Presentació brusca amb febre alta, mal de cap intens,
dolor articular i malestar general.
-
És contagiosa. Generalment es cura sola.
-
La febre fa oscil·lacions: alguns dies n’hi pot haver i
d’altres no.
-
A vegades també es presenten molèsties respiratòries i/o
intestinals.
-
La durada d’una grip és aproximadament de 7 dies.
-
El tractament és simptomàtic:
-
repòs al llit
-
ingesta molt abundant de líquids (sucs, brous,
infusions, aigua...)
-
dieta lleugera
-
antitèrmics i/o analgèsics
Hi ha una vacuna de la grip que s’administra cada any a la
tardor, en els centres d’atenció primària, a les persones
incloses en grups de risc: majors de 65 anys i/o pacients
amb malalties cròniques.
Si es presenta alguna complicació, si es pensa que el procés
triga a resoldre’s més´ d’una setmana o teniu altres
problemes de salut greus, és recomanable consultar el metge
de capçalera o pediatre.
Precaucions davant la calor
Les temperatures molt extremes i l’excés de calor poden
provocar deshidratació i esgotament, sobretot a les persones
grans, els infants i les persones que estan malaltes.
L’assemblea comarcal de Creu Roja Sabadell -Vallès Sud
participa, per segon any, en el dispositiu del
Plan Nacional de actuaciones preventivas de
los efectos del exceso de temperaturas sobre la salud.
També es realitza en conveni amb el Ministeri de Treball i
Afers Socials, la
F.E.M.P. i Cáritas.
D’altra banda, Creu Roja ha pactat amb el Departament de
Sanitat de la Generalitat uns canals de coordinació i
col·laboració per tal de donar la màxima atenció a la
població sense actuacions duplicades. L’objectiu principal
d’aquesta campanya és atendre la població que ho desitgi a
través de disminuir els efectes que la calor elevada i/o
perllongada té sobre la salut de les persones, actuar sobre
els col·lectius més vulnerables a través dels agents socials
que detecten la vulnerabilitat o conscienciar i
sensibilitzar la població dels riscos que comporta patir una
calor excessiva.
Les altes temperatures poden tenir efectes nocius per a
tothom, però hi ha uns col·lectius d’especial risc com poden
ser les persones grans, les persones amb algun tipus de
discapacitat, les persones amb una malaltia crònica, la
població infantil, les persones que pateixen exposició
continuada a la calor o persones amb altres factors de risc
com puguin ser l’obesitat, alcoholisme, drogodependències...
La campanya ja ha començat i durarà fins al 15 de setembre.
El telèfon, gratuït, al qual es podrà adreçar la població és
el 900 22 22 99. Les persones que truquin a aquest telèfon
poden rebre dos tipus d’atencions:
El procés és el següent: l’usuari truca al 901 22 22 99 i
pot marcar tres opcions:
-
es troba bé,
-
es troba malament,
-
vol parlar amb algun agent de salut.
Els operadors són qui realitzen la trucada a aquells usuaris
que formen part del projecte el dia i l’hora pactats per
comprovar l’estat de les persones i facilitar-los consells
preventius.
A Creu Roja Sabadell -Vallès Sud aquest projecte depèn del
Servei d’Atenció a les persones grans i les persones
interessades en ser-ne usuàries o conèixer més informació es
poden adreçar al telèfon 704 101 101.
Consells de Creu Roja Sabadell-Vallès Sud per fer front a
les altes temperatures
Encara que tots hem de tenir especial cura de la nostra
salut a l’estiu, hem de tenir en compte que hi ha
col·lectius especialment vulnerables, que per les seves
especificitats han de tenir especialment presents aquests
consells que Creu Roja dóna per prevenir els problemes
derivats de les altes temperatures que en aquest moments de
l’estiu marquen els termòmetres.
-
Ens referim a:
-
persones grans
-
persones amb hipertensió arterial, diabetis,
malalties cardiorespiratòries, del fetge, obesitat o
altres malalties cròniques
-
persones amb discapacitats i limitacions de
mobilitat
-
nadons
-
persones que realitzen una activitat física
important
-
persones amb medicació especial
Especialment ells han de tenir en compte aquestes
prescripcions. Què poden fer per prevenir els problemes de
la calor?
-
A casa
-
Durant el dia tanqueu les finestres on toca el sol.
Estigueu a les zones més fresques
-
Obriu les finestres a la nit per refrescar
-
Prengueu dutxes fresques d’una manera freqüent
-
Feu servir algun tipus de climatització
(ventiladors, aire condicionats)
-
Beveu i vigileu l’alimentació
-
Beveu aigua i sucs de fruita tant com pugueu, fins i
tot sense tenir set
-
No prengueu begudes alcohòliques
-
Feu dinars lleugers
-
Evitar els menjars molt calents
-
Al carrer
-
Eviteu sortir al migdia, que és quan fa més calor
-
Eviteu el sol directe. Procureu caminar per l’ombra
-
Utilitzeu roba lleugera (tipus cotó), de colors
clars i que no us sigui ajustada
-
Porteu una gorra o barret
-
Feu servir calçat fresc còmode i que transpiri
-
Utilitzeu protecció solar i ulleres de sol durant
les hores de més sol
-
Porteu aigua i beveu sovint
-
Eviteu els trajectes amb cotxe durant les hores de
més sol
CONSELLS PER A UNA VIDA SALUDABLE, PER A UNA CIUTAT
SALUDABLE:
ELS PLATS PREPARATS
La manca de temps lliure de les societats econòmicament
desenvolupades fa que consumim més plats preparats.
El primer consell a l’hora de comprar plats preparats és
veure en quines condicions de conservació s’exposen a la
venda.
Hem de tenir en compte que es tracta de menjars molt
manipulats, que en molts casos es consumiran sense escalfar.
Ja tenim per tant 2 factors de risc de contaminació
microbiològica. És important llegir els termòmetres dels
expositors que els contenen.
Mai compreu plats preparats exposats a temperatura ambient.
Els plats que es venen calents han d’estar a més de 65 ºC,
els plats refrigerats a menys de 8 ºC. Els que contenen nata
o crema tenen una temperatura òptima de refrigeració que ha
d’estar situada entre 2 i 4 ºC.
Els plats preparats congelats caldrà exposar-los a -18 ºC.
Compreu els plats preparats sempre en últim lloc (perquè no
passin molt de temps a temperatura ambient)
Rebutgeu els embolcalls danyats i els productes travessats
per "banderilles" o escuradents. Tampoc són fiables els
plats preparats que es troben exposats juntament amb altres
aliments crus. Cal que hi hagi separació entre els dos tipus
d’aliments.
La seva ingesta pot comportar un desequilibri nutricional al
consumidor ja que, per molt que s’assemblin als menjars
casolans, el seu valor nutritiu no és equiparable, i cal no
convertir-los en els seus substituts.
En general, contenen un excés de sal o de sucre, d’additius
i de greixos poc saludables, la qual cosa els fa del tot
inadequats per a les persones amb problemes d’hipertensió. A
més una dieta salada pot causar gastritis atròfica
(inflamació de la mucosa estomacal) i agreujament de les
malalties que provoquen una retenció anormal d’aigua
(insuficiència renal crònica, insuficiència cardíaca,
problemes circulatoris)
L’excés de sucre comporta problemes d’obesitat o càries.
Els greixos que apareixen en aquest tipus de plats són molt
sovint mixers industrials (barreges de greixos de
baixa qualitat) en les quals predominen els àcids grassos
saturats, cosa que comporta l’augment del colesterol
"dolent".
L’ús abundant dels additius no sempre està justificat: els
conservants serveixen a vegades per aturar els riscos
microbiològics d’una manipulació poc curosa; els colorants i
potenciadors del sabor creen la il·lusió d’estar ingerint
ingredients que en realitat són absents o molt escassos.
PROGRAMA DE SALUT ESCOLAR
L’equip d’odontologia del CAP de Santa Perpètua conjuntament
amb l’Ajuntament, està duent a terme les revisions
bucodentals i els glopejos de fluor en tots els centres
educatius del municipi tant d’educació primària com
d’educació secundària. Aquesta col·laboració té com a
principals objectius, la prevenció de problemes bucodentals
i incrementar els tractaments preventius i curatius entre la
població escolar.
Com prevenir un brot de legionel·losi comunitària
La legionel·losi és una malaltia que afecta les vies
respiratòries i que, depenent de les característiques del
malalt, pot ser molt greu. La mortalitat pot arribar al 15%.
La via d’entrada a l’organisme és a través de la inhalació
d’aerosols contaminats per legionel·la, que és un bacteri
ambiental, que es troba molt estès a la natura, en llacs,
rius i estanys. Del medi natural pot passar a algunes
instal·lacions que contenen aigua i, segons si troba les
condicions que afavoreixin el seu creixement i multiplicació
(temperatura, brutícia, estancament), aquesta aigua
colonitzada per legionel·la, quan és dispersada en forma
d’aerosol, es converteix en un focus d’infecció i pot
produir legionel·losi en les persones que la inhalin. Tenint
en compte els medis a través dels quals es vehicula la
legionel·la, la millor forma de prevenció és l’adopció de
mesures dirigides a evitar-ne la colonització, multiplicació
i dispersió.
Les persones responsables d’empreses i d’edificis han de ser
conscients que en les seves instal·lacions pot haver-hi
torres de refrigeració.
Cal identificar-les i tenir present que el nombre més gran
de brots comunitaris té com a origen torres de refrigeració,
malgrat que hi ha altres tipus d’instal·lacions susceptibles
de dispersar la legionel·la.
Si les instal·lacions disposen de torres de refrigeració o
de condensadors evaporatius, recordeu que han de complir la
legislació vigent en matèria de prevenció de la
legionel·losi. D’acord amb la legislació vigent:
-
Notificar
a l’Ajuntament l’existència d’aquestes instal·lacions,
abans de la seva posada en marxa, per tal que siguin
incloses en un cens municipal.
-
Disposar
i aplicar programes de manteniment higienicosanitari
adequats a les característiques de la instal·lació.
-
S’ha
de portar a terme les reformes estructurals i funcionals
necessàries per tal d’obtenir un correcte funcionament
de les instal·lacions.
-
Dur
a terme la neteja i desinfecció del sistema complet dos
cops a l’any, com a mínim, i sempre que es posi en marxa
per primer cop, després d’una parada superior a un mes,
després d’una reparació o modificació estructural o quan
una revisió general així ho aconselli.
-
Disposar
d’un sistema de desinfecció en continu de l’aigua.
-
Disposar
d’un pla d’autocontrol verificable mitjançant els
corresponents controls analítics periòdics.
-
Disposar
d’un registre de manteniment on s’anotaran totes les
actuacions realitzades en les instal·lacions,
incidències, activitats, resultats obtinguts i dates de
les parades i engegades de la instal·lació.
-
Disposar
del certificat de revisió anual emès per una entitat
autoritzada a aquest efecte per la Direcció General de
Salut Pública.
Periodicitat de les analítiques
Per tal de conèixer l’estat d’una torre de refrigeració, es
fa necessari disposar dels resultats d’una sèrie
d’analítiques que ens donin informació sobre la qualitat de
l’aigua. Per aquest motiu, la normativa vigent estableix la
freqüència mínima i els paràmetres que cal mesurar per fer
un seguiment de la instal·lació.
Diàriament, vigilar el nivell de desinfectant. De forma
mensual, s’ha d’analitzar: temperatura, pH, conductivitat,
terbolesa, ferro total i fer el recompte total d’aerobis.
Trimestralment, passats 15 dies d’un tractament de xoc o
quan es detectin canvis en els nivells de desinfectant o en
el recompte total d’aerobis, s’ha de mesurar la
legionel·la.
